Tutte le ricerche lo dicono, bisogna muoversi, camminare, fare esercizio....tutta la vita!
Perché si parla dello yoga come disciplina di vita ideale? Semplicemente perché, si pensa, perché si sa che la nostra salute dipende dall'equilibrio corpo-anima-spirito.
I principi dello yoga (Kundalini per esempio) coniugano la respirazione alla meditazione e alle posizioni (asana) che allungano muscoli e meridiani. Secondo la Medicina Cinese, i meridiani sono queste "linee" che danno vita/energia ai nostri organi vitali.
I movimenti ci ricordano quelli di un gatto che si stira. Ne risulta un azione profonda ed efficace, rilassante e tonificante.
La semplice camminata (possibilmente a passo veloce) è fantastica lo stesso, se si fa in un ambito non inquinato, pensando a respirare profondamente dando tempo all'addome di svuotarsi completamente prima di riempirsi d'aria.
Pourquoi parle-t-on tant du yoga comme discipline de vie idéale? Parce que, à la base, il y a l'idée que notre santé dépend de l'harmonie régnant entre le corps, âme et l'esprit.
Les principes du yoga (kundalini, par exemple) allient la respiration à la méditation et aux positions (asana) qui allongent les muscles et les méridiens. Selon la médecine chinoise, les méridiens sont ces "lignes" qui donnent vie à nos organes vitaux. Les mouvements rappellent ceux d'un chat qui s'étire. Il en résulte une action profonde et efficace, relaxante et tonifiante.
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